乘裕 邉鎔文

굴을 먹으면 남성 호르몬이 증가하고 신경 전달 물질이 활성화되어 성욕과 정력이 세지는 것이 과학적으로 입증되었다. 굴은 정력과 정자 생성에 직접 관여하는 섹스 미네랄이라고 불리는 아연이 듬뿍 들어있어 남성 호르몬인 테스토스테론을 증가시키고, 여성에게는 질액 분비를 촉진시켜 성욕을 ..

고구마에 이런 힘이 있었네 혈관은 젊게, 혈압은 낮게! 1 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분이 변비에 매..

우리 가족 건강 도우미, 생즙 신선한 과일과 채소는 비타민과 미네랄 등 다양한 무기질을 함유하고 있어 바이러스로부터 몸을 보호하는 중요한 역할을 한다. 그렇지만 채소는 생으로 먹는 것보다 즙으로 갈아 마셔야 몸에 흡수가 잘 돼 효과적으로 영양소를 섭취할 수 있다. 갑자기 찾아온 찬바람과 ..

은행잎과 은행의 효능 가을이면 단풍이 아름다운 유명산마다 형형색색의 단풍처럼 가을의 낭만과 추억을 좀더 즐기려는 인파로 북적입니다. 마치 도심속 사람들을 전부 숲으로 옮겨 놓은 듯한 형색을 종종 연출 하곤 합니다. 그러나 아쉽게도 이런 저런 이유로 단풍산행을 떠나지 못하는 이들 또한 ..

중년의 여자는 토마토와 같다 누군가 그랬다 40이 넘은 여자는 토마토와 같다고 토마토~! 과일도 아닌 것이 과일인척 한다는 토마토 그럼 40이 넘은 여자는 여자도 아니란 말? 야채가게에서 팔려야 할 채소가 과일 가게에서 과일인 척 팔리고 있다는 토마토 그렇다! 어쩌면 40이 넘은 여자야말로 진정한 ..

와인, 꼭 알아야 하냐고? 몰라도 그만인 와인이지만 알면 알수록 당신의 주치의, 사랑하는 그녀, 직장 상사까지 감동시킬 수 있다. 이 좋은 거 마시지 않고 아껴두면 뭐하나? 와인이 건강에 주는 혜택에 대해 귀가 닳도록 들어서 와인 업계에서 로비하는 것은 아닌가, 의심하고 있지는 않나? 일주일에 ..

노화방지를 위해 먹어야할 식품 삼총사 노화방지를 위해 먹어야할 식품 삼총사 ○…웰빙 열풍과 함께 건강하게 오래 사는데 도움이 되는 먹거리에 대한 관심도 날로 커지고 있다. 노년기에 노화방지를 위해 꼭 먹어야 할 3가지 식품들에 대한 효능과 효과적인 섭취법을 김일혁 중앙대 명예교수의 도..

1 무조건 규칙적인 식사를 하면 된다? 불규칙적으로 식사를 하거나 간식을 자주 먹는 것보다는 규칙적인 식사를 하는 것이 분명 다이어트에 도움은 된다. 하지만 실질적으로 먹는 양을 줄이지 않은 채 규칙적인 식사를 하게 되면 결국 섭취하는 양이 늘어날 뿐이다. 규칙적인 식사 자체에 올인할 것이 ..

과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들. 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다. 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게..